Улучшение памяти

Улучшение памяти

 Улучшение памяти необходимо человеку уже после двадцати пяти летнего возраста. Улучшение памяти в таком раннем возрасте необходимо для того, что бы она с годами не начала ослабевать, а наоборот полноценно функционировала.

До 20-25 лет память у людей развивается и улучшается, потом она остается на одном уровне до 40-45 лет, затем слабеет и слабеет с каждым годом.

Но это касается только тех людей, кто не работает на улучшение памяти . Как улучшить свою память и не дать ей стареть? Если вы воспользуетесь нашими советами, то вам гарантировано улучшение памяти .

1. Будьте сосредоточенным человеком. Сосредоточенность должна быть и во время чтения, и во время разговора. Если вы будете расслаблены, то и мысли ваши будут блуждать, а информация проплывать мимо.

2. Расслабьтесь. Если на вас все вокруг давят, и вы чувствуете себя как белка в колесе, то просто расслабьтесь. Расслабление поможет вам стать более восприимчивым к информации

3. Проводите аналогии. Старайтесь мысленно связать то, новое, что хотите запомнить, с тем, что уже знаете. Например, вашего нового знакомого зовут Иван Иванович, и вашего двоюродного дядю (соседа, друга и т.д.) тоже так зовут. Вот вам и простая аналогия.

4. Повторения. Постоянно повторяйте нужную информацию, нужно чтобы информация отпечаталась в вашей голове.

5. Заботьтесь о своем здоровье. Правильное питание даст необходимые элементы для вашего мозга, соответственно и для памяти. Алкоголь и наркотики уничтожают вашу память.

Выполняя все эти не сложные советы, вы сможете в короткий срок улучшить свою память и заставить её интенсивно работать.